Manfaat dan Khasiat Mentimun untuk Kesehatan

Mentimun atau sering kita sebut Timun atau ketimun merupakan tumbuhan yang menghasilkan buah untuk di makan, lalapan, atau perawatan yang baik untuk kulit wajah dan di percaya mampu meradakan tekanan darah tinggi. Mentimun dapat di temukan di berbagai hidangan hampir di seluruh dunia, manfaat mentimun ini karena mengandung air yang cukup sebagai fungsi penyejuk atau penyegar setelah mengkonsumsi makanan, terutama yang pedas.

Mentimun merupakan tanaman semusim yang dapat berkembang biak dengan cara merambat, setelah berbuah mentimun akan mati. Satu tumbuhan dapat menghasilkan 20 buah, namun dalam budidaya jumlah buah sering di batasi, supaya dalam panen kualitas buah mentimun dapat menghasilkan ukuran yang bagus.

Manfaat mentimun sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulit, ini karena mentimun memiliki kandungan air yang tinggi, vitamin A, B, dan C, serta mineral, seperti magnesium, mangan, kalium dan silika. Dengan kandungan tersebut mentimun sering efektif di pakai sebagai masker wajah yaitu untuk mengencangkan kulit, menurnkan tingkat ritensi air dan juga mengurangi pembekakan pada sekitar mata. Akan tetapi bukan hanya itu manfaat mentimun untuk kesehatan. Berikut manfaat mentimun yang berfungsi sebagai khasiat.

Kandungan Manfaat Mentimun Yang Berkhasiat Untuk Kesehatan

1. Dapat Berfungsi Untuk Kesehatan Sendi

Kandungan slica dalam mentimun dapat membantun sendi untuk tetap dalam kondisi yang baik. Hal ini memperkuat jaringan ikat untuk terhindar dari berbagai macam gangguan pada sendi.

2. Dapat Membunuh Cacing Pita

Ketika Anda sedang makan dengan lalap mentimun, sebaiknya Anda jangan membuang bijinya. Hasil studi menunjukan bahwa dalam biji mentimun dapat membunuh cacing pitang yang terdapat pada usus.Serta sebagai obat herbal antiimpalasi yang dapat membantu menyembuhkan pembekakan selaput lendir dan tenggorokan.

3. Dapat Membantu Meredakan Sakit Gigi dan Gusi

Buah mentimun sangat baik untuk kesehatan mulut, terutama gigi dan gusi. Jika Anda sedang sakit gigi atau gusi, sebaiknya Anda mengkonsumsi jus mentimun secara rutin.

4. Manfaat Mentimun Untuk Mengobati Diabetes

Kandungan mineral dalam buah mentimun dapat berfungsi sebagai sintetis insulin alami yang bermanfaat untuk tubuh.

5. Sebagai Perawatan Ginjal

Selain yang terkandung dalam manfaat jeruk nipis, mentimun pun dapat membantu meringankan penyakit kandung kemih atau ginjal. Ini karena kandungan air yang ada dalam mentimun mampu membantu fungsi ginjal, juga menetralisir sehingga dengan mengkonsumsi mentimun, maka Anda akan sering mengeluarkan seni.

6. Mampu Menjaga Tekanan Darah

Manfaat kandungan mentimun dari zat potasium, magnesium dan serat mampu membatu Anda untuk mengatur tekanan darah.

7. Manfaat Mentimun Untuk menyuburkan Rambut dan Kesehatan Tulang

Selain bermanfaat untuk kulit, mentimun pun sangat bermanfaat untuk rambut dan kesehatan tulang, ini karena kandungan slica pada mentimun mampu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menjaga tulang kita agar tetap sehat dan kuat.

8. Manfaat Mentimun Untuk Mengobati Encok dan Rematik

Kandungan Vitamin A, B1, B6, C dan D serta folat, magnesium dan kalsium, jika di combinasikan dengan wortel, maka  mampu mengatasi penyakit yang bersumber pada sendi, diantaranya encok dan rematik dan mampu menurunkan asam urat.

9. Manfaat Mentimun Untuk Fungsi Pencernaan

Berbagai macam penyakit seperti maag, gagtritis keasaman dan tukak mapu di sembuhkan dengan mengkonsumsi mendimun sebagai obat herbal. Kandungan serat alami pada mentimun mampu melancarkan sistem pencernaan. Bahkan jika Anda mengkonsumsi setiap hari, maka And akan terhindar dari susah BAB.

Itulah Manfaat Mentimun yang bisa Anda manfaatkan di rumah. Selain mudah di dapat, mentimun pun harganya murah, oleh karena itu jadikan buah mentimun sebagai salah satu solusi alami untuk menghilangkan keluhan Anda. Karena kesehatan kita, kita pun yang harus menjaga. Mudah-mudahan bermanfaat.

CARA MENCEGAH STRESS

Perasaan stress sering kali menjadi musuh dalam selimut. Perasaan ini datang tiba-tiba dan sering sulit dikendalikan. Tapi bila tidak, stress dapat memicu timbulnya berbagai penyakit di kemudian hari. Salah satunya yang banyak diidap orang adalah penyakit jantung, darah tinggi dan stroke. Ibarat sedia payung sebelum hujan, ada baiknya kita menghindari srtess dengan cara berikut.

v Energi Positif

Keluarkan energi positif dalam diri Anda dengan selalu berpikir positif dan optimis dalam menghadapi setiap permasalahan. Sadarlah bahwa di setiap permasalahan pasti ada jalan keluar. Selain itu jangan bersikap terlau keras pada diri sendiri. Ketahuilah bahwa setiap rencana yang telah dibuat belum tentu pasti dapat tercapai karena adanya halangan. Bersikaplah lebih fleksibel sehingga Anda pun dapat lebih menikmati hidup.

v Menjaga Kesehatan

Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Maka, jagalah kesehatan tubuh Anda dengan berolah raga teratur, tidur yang cukup dan makan makanan bergizi seimbang. Olah tubuh dapat merangsang keluarnya endorphine yaitu zat yang membuat tubuh merasa nyaman, sehingga orang yang berolah raga teratur biasanya tampak sehat dan bahagia. Olah raga teratur ni pun harus didukung dengan pola makan dan istirahat yang baik.

v Kendalikan Emosi

Cara termudah untuk mengendalikan emosi adalah dengan minum air putih yang banyak saat di ambang kemarahan. Air putih ini dapat menenangkan emosi Anda dan membantu untuk berpikir lebih jernih. Emosi yang berlebihan yang tidak perlu justru dapat menjadi pemicu stress. Bersikaplah lebih sabar dan berpikir lebih luas agar dapat memahami setiap masalah dengan jernih.

v Istirahat Sejenak

Luangkan waktu Anda sedikit untuk beristiharat. Gunakan akhir pekan dengan baik dan maksimal untuk memanjakan diri sendiri dan keluar dari rutinitas sehari-hari. Kumpul bersama keluarga atau teman-teman dapat menjadi cara terbaik untuk memumbuhkan energi positif dan semangat baru.

v Terbuka

Jangan pendam masalah Anda sendirian. Seperti ada pepatah yang mengatakan, that’s what friends are for. Dengan berbagi cerita setidaknya beban terasa lebih ringan dan tidak mengendap terus di dalam pikiran.

v Tingkatkan Rasa Humor

Secara klinis, humor dapat digunakan untuk mengatasi rasa stress. Sekarang ini di Indonesaia sudah muncul kelompok-kelompok terapi yang melakukan terapi tertawa. Biasanya dilakukan oleh sekelompok orang minimal 5 orang selama 5 sampai 10 menit. Humor perlu dilakukan agar syaraf tidak terlalu tegang dan tubuh mendapat relaksasi walau sejenak.